ما هو مشروب الكيوي والأناناس؟ وما هي فوائده؟



2020-08-08

يتميز الكيوي بفوائده العديدة للجسم، فهو فاكهةغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، كما أنها تساعد في عملية إنقاص الوزن.
مشروب الكيوي والأناناس يعتبر فعال لإنقاص الوزن، فشرب عصير الكيوي والأناناس يوميا لمدة 15 يوم بالإضافة إلى نظام غذائي صحي والتمارين الرياضية اليومية، يساعد في خسارة 10 كيلوغرام في شهر واحد.
ومن فوائد الكيوي والأناناس:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية ويؤمن 20% من حاجة الجسم للألياف، الأمر الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال اليوم.
- يقلل نسبة الكوليستيرول في الدم مما يحسن صحة القلب والشرايين.
- يحتوي على الكربوهيدرات النافعة والتي تعطي الطاقة والقدرة للجسم، وتعطيه القوة لممارسة الرياضة.
- يحتوي على الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيف مستوى ضغط الدم، الذي يرتبط عادة بزيادة الوزن.
- يساعد الجسم في إمتصاص العناصر الغذائية.
- يحسن عملية الجهاز الهضمي، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن.
- يحسن مناعة الجسم لإحتوائه على فيتامين ج.
- يحسن عملية الحرق في الجسم من خلال كمية إحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

وللحصول على نتيجة جيدة يمكن إستبدال العشاء بكوب من الأناناس والكيوي، ويجب ممارسة الرياضة يوميا، وعند الشعور بالحاجة للحلو يمكن تناول الكيوي، حيث يمكن تناول العدد الذي تريد من الكيوي لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة. ويجب شرب 10 أكواب من الماء في اليوم وتجنب الوجبات السريعة والغير صحية، وكذلك الإبتعاد عن الصودا والكحول.


الاراء الموجودة في هذا المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع وادارته، بل عن وجهة نظر الكاتب او المصدر المستقاة منه.

ما هو مشروب الكيوي والأناناس؟ وما هي فوائده؟