أخطاء غذائية روتينية من دون قصد
2020-06-27
إن الإلتزام بالروتين الغذائي والمحافظة على أنظمة طعام توقعنا أحيانا في أخطاء لا نعلمها فتؤدي بنا إلى إفساد الريجيم دون أن نعلم.
هذه بعض الأخطاء التي تفسد الريجيم:
-ساعات النوم القليلة والتي لا تعطي الجسم كفايته من الراحة.
-التوتر والعصبية
-الإكثار من شرب الكافيين
-الإكثار من تناول الفاكهة
-الإكثار من تناول الخبز
-الإبتعاد عن تناول الحليب ومشتقاته
-التقليل من شرب الماء وعد شرب ما يكفي للجسم
-تبديل الكاربوهيدرات بالدهون
هذه العوائد تصبح مع الأيام عادة في غذائنا اليومي، لكننا دون أن ندري نكون قد أثرنا على نظامنا الغذائي .
الاراء الموجودة في هذا المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع وادارته، بل عن وجهة نظر الكاتب او المصدر المستقاة منه.
