3 كيلو غرام في 5 أيام!!


elconsolto.com
2020-06-16

المشمش هو فاكهة صيفية، لذيذة، ومفيدة. يحتوي المشمش على الكثير من الألياف الطبيعية التي تستغرق وقتا طويلا في الهضم، مما يساعد على الشعور بالشبع، الأمر الذي يساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة خلال اليوم.
حمية المشمش تساعد على خسارة 3 كيلوغرام خلال 5 أيام، إذ يحتوي المشمش على سعرات حرارية قليلة، مما يجعله خيارا جيدا لمتبعي حمية غذائية. فكل 100 غرام مشمش يحتوي على 48 سعرة حرارية.
والأهم من هذا، أن المشمش يعمل على تحسين حركة الأمعاء، ويخفض فرص الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك وسرطان الأمعاء، بالإضافة إلى مساعدة الجسم على إمتصاص العناصر الغذائية الموجودة في باقي الأطعمة.
إلا أنه لا يجب على البالغين إتباع هذه الحمية لأكثر من 5 أيام، لأن الإعتماد على نوع واحد من الطعام يفقد الجسم الكثير من المغذيات والفيتامينات. وتمنع هذه الحمية عن الأطفال، ومرضى الحساسية لإحتمالية تسببها بطفح جلدي أو سيلان أنف.

الاراء الموجودة في هذا المقال لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع وادارته، بل عن وجهة نظر الكاتب او المصدر المستقاة منه.

3 كيلو غرام في 5 أيام!!